☆健康一番☆きなこふりかけ

塩加減はお好みで調整して下さいね。塩少なめだと、たっぷりご飯にかけて食べられます✿お味噌汁に入れたり、マヨネーズに混ぜて和え物に使ったり・・色々使ってみて下さい☆

以前、細木数子さんがＴＶできなこふりかけを作られていたのを参考に作ったのがきっかけで、いつの間にかオリジナルに。火を通さずに作ので簡単だし、栄養も損なわないと思います◎ 【ふりかけの栄養効果】きなこは良質なタンパク質やイソフラボン、食物繊維やビタミン・ミネラルがたっぷり含まれてています。白ゴマには美肌、体脂肪、コレステロール除去などの効果。パセリはビタミンを多く含みます。女性に嬉しい効果ばかり～♪