簡単!福豆消費 ついでにカルシウムの摂取

簡単!福豆消費 ついでにカルシウムの摂取

Description

イソフラボン、カルシウムも取れて オヤツにおススメです

材料 (4人分)

福豆
60g
煮干し
20g
てんさい
80g
青海苔
大さじ2

作り方

1

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フライパンに大豆と煮干しを入れ から炒り

2

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パチパチと言い出したら てんさいと青海苔を入れて 絡めていく。弱火中火

3

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てんさいが溶けてまとまって来たら バットに広げて冷ます。

4

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粗熱が取れたら適当にバラして出来上がり!

コツ・ポイント

焦がさないように、目は離しません!

このレシピの生い立ち

節分の豆が 残った時 テレビ番組で こんな感じで作ってたの思い出しました
レシピID : 5024239 公開日 : 18/04/11 更新日 : 18/04/11

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