ササミの梅しそパン粉トースター焼き

ササミの梅しそパン粉トースター焼きの画像

Description

揚げずに焼くのでヘルシーです。

材料

2本
梅干し
2個
10枚くらい
パン粉
適量
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏ササミは筋を取り、ビンなどで叩いて薄くのばす。

  2. 2

    写真

    適当な大きさに切り、しそ、潰した梅干し、とろけるチーズをのせ、巻く。

  3. 3

    写真

    耐熱皿に巻いた状態で並べる。

  4. 4

    写真

    上からパン粉をかけ、オリーブオイルを回しかける。

  5. 5

    オーブントースターで1200ワットで15分焼く。焦げやすいので、焦げ目がついたらアルミホイルをかぶせ調整する。

コツ・ポイント

ササミを薄くのばさないと火が通りにくくなります。

このレシピの生い立ち

糖質制限中、ササミは糖質ゼロなので愛用しています。
レシピID : 5027893 公開日 : 18/04/13 更新日 : 18/04/13

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