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☆ひじきの５品目サラダ☆

☆ひじきの５品目サラダ☆

Description

★★★つくれぽ400件 話題入りレシピ★★★
和風ごまマヨ味で食べやすいお惣菜風サラダ
彩り鮮やかでお弁当やプレートにも

材料

ひじき(乾燥)
10g
ごぼう
1/2本
人参
1/2本
コーン(缶詰)
60g
枝豆(冷凍でも)
60g
●マヨネーズ
大さじ4
●すりごま
大さじ1と1/2
●きび砂糖
大さじ1
●しょうゆ
大さじ1/2
●顆粒和風だし
小さじ1
●酢
小さじ1/2
●塩・こしょう
少々

作り方

1

写真

●の調味料はボウルに合わせておく♪

2

写真

ひじきは戻して、
千切り人参、
ささがきごぼうと
一緒にさっと茹で
ざるに上げて粗熱をとり
よく水気を切る♪

3

写真

①のボウルに②と
コーンと枝豆を入れ♪

4

写真

よくあえたら♪

5

写真

出来上がり＊

6

写真

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7

写真

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8

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レシピ本第二弾
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9

写真

レシピ本第三弾
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10

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冷凍つくりおき
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コツ・ポイント

具材の水気をよ〜く切ってから和える！

工程②で、にんじん、ごぼうは１分も茹でれば充分。ひじきは１５秒ほどでOK。

このレシピの生い立ち

お惣菜屋さんのサラダ、
家で作ってみました。
レシピID : 5032948 公開日 : 18/09/12 更新日 : 20/07/07
☆栄養士のれしぴ☆

このレシピの作者

☆栄養士のれしぴ☆
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

590件 (505人)

21/01/20

写真

彩りが良いのでお弁当にも★沢山作りおきしておけば朝が楽チンですね～

しーちょい

21/01/19

写真

おいしーっ！家族みんな大好きで全員おかわりしました☆

ゆいころままこ

21/01/18

写真

栄養満点！美味しかったです！

＊cactus…＊

21/01/18

写真

彩りも栄養バランスも満点ですね★ごぼうがなくて蓮根でやりましたがシャキシャキで美味しかったです♪ご馳走様～

しーちょい

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