ダイエット!牛肉とブロッコリーと舞茸炒め

ダイエット!牛肉とブロッコリーと舞茸炒め

Description

レンチン下処理で簡単時短!

材料

ブロッコリー
1/2
舞茸
1/2
牛肉
150g
タレ
減塩醤油
小さじ2
小さじ2
小さじ2
マヨネーズ
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    牛肉を切って塩胡椒しておく

  2. 2

    写真

    ブロッコリーを大きめにカット
    舞茸を手で裂いておく

  3. 3

    写真

    ブロッコリーを洗ってザルで軽く水気を切って
    シリコンスチーマーに入れてまいたけも入れて蓋をしてレンチン3分

  4. 4

    写真

    油少々で肉を炒める

  5. 5

    写真

    ブロッコリーとまいたけとタレを加えて軽く混ぜて蓋をして強火で1分半

  6. 6

    写真

    混ぜて完成

コツ・ポイント

ダイエットでも牛肉でボリュームアップ

このレシピの生い立ち

ダイエット!ブロッコリーと舞茸炒めに牛肉プラス ID:2396392
レシピID : 5036482 公開日 : 18/04/24 更新日 : 18/09/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
写真

2021年5月28日

素材も食感も組み合わせが最強で美味でした♩

写真

2021年4月7日

素材の組み合わせ最高〜✨味加減最高〜✨マヨネーズのコクが隠し技ლ(´ڡ`ლ)素敵なレシピありがとうございます♥

写真

2019年4月11日

ブロッコリー苦手な息子もおいしく食べられました♪

またつくれぽありがとうございます。苦手克服できたら感激です♪

写真

2018年9月26日

簡単で彩りも栄養もバッチリで嬉しいです(*^^*)

つくれぽありがとうございます。気に入って貰えて(^_^.)

こむぎぱくぱく 2018年05月15日 20:34
初めてお便りします。先日upした牛肉とブロッコリーと舞茸の炒め物のレシピのコメントをダイエットになりません、とコメントしてしまい大変失礼なコメントだったと後悔しています。まずは謝りたくてコメントをこちらで書かせて頂きました。申し訳ありません。
このレシピ、とても美味しくて、その美味しさを伝えたくてそんなコメントを書いてしまいました。
だんどり亭さんのレシピ、とても作り易く美味しくていつも参考にさせて頂いてます。
これからもだんどり亭さんのレシピ楽しみにしています。
だんどり亭 2018年05月15日 21:11
コメントありがとうございます。美味しくてご飯を食べすぎてしまうつくれぽは本当にうれしかったので気にしないでくださいね。
深く考えない性分ですのでこれからもつくれぽよろしくお願いします。
これからもお役にたてるレシピ頑張ります♪
コメントを書くには ログイン が必要です

ログイン
「いいね」を伝えるにはログインが必要です
ログインする
0 いいね