朝のスムージー(アボガド・バナナ)

朝のスムージー(アボガド・バナナ)

Description

柔らかなムースのようにふわふわなスムージー☆バナナとアボガドの栄養素を吸収しやすく取り入れて代謝UP♪

材料

アボガド
1/2個
バナナ
1本
低脂肪牛乳
50ml
100ml

作り方

  1. 1

    アボガドは縦半分に切り種を取り皮をむいたら一口大に切りミキサーに入れる。

  2. 2

    バナナは皮をむいて少しずつ手でちぎりながらミキサーに入れる。

  3. 3

    ミキサーに低脂肪牛乳、水を加え高速回転でなめらかになるまで混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

低脂肪牛乳(or 牛乳)と水の配分はお好みでOKです。

このレシピの生い立ち

忙しい朝の朝食代わりに☆アボガドの成分(グルタチオン)を無理なく取り入れてデトックス効果を期待♪
レシピID : 5038554 公開日 : 18/04/25 更新日 : 18/04/25

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