サラダチキンとトマトでダイエット飯♩

サラダチキンとトマトでダイエット飯♩

Description

超カンタンなのに超おいしい!ダイエットにも最適です。絶賛ダイエット中の私も大満足の味!

材料 (2人分)

サラダチキン(ハーブ味又はプレーン)
一袋
玉ねぎ
1つ
バター
一欠片
塩胡椒
適量
シチューのルー
一欠片
トマト缶(カット)
1缶
チーズ
適量

作り方

  1. 1

    サラダチキンと玉ねぎを食べやすい大きさに切り、玉ねぎがしっとりするまでバターで炒める

  2. 2

    ①にトマト缶、塩胡椒、にんにくチューブを入れぐつぐつするまで煮る

  3. 3

    シチューのルーとチーズを入れる

  4. 4

    味見をしながら塩胡椒、ガーリックパウダーなどを足す

コツ・ポイント

玉ねぎ、サラダチキンはきちんと炒めてください。
にんにくは多目がおいしいです。
ガーリックパウダーがあればかけてみてください!

このレシピの生い立ち

サラダチキンに飽き飽きしてしまったのでアレンジしてみました!
レシピID : 5040292 公開日 : 18/04/21 更新日 : 18/04/21

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