簡単こんにゃくキンピラ

簡単こんにゃくキンピラ
ちゃっちゃとできるヘルシーメニュー。

材料 (2~4人分)

こんにゃく
1枚
しょうゆ
大さじ1
小さじ1

1

こんにゃくはスプーンで一口大に切り取っていく。耐熱容器に入れて600Wで5分加熱。これであく抜き完了。

2

こんにゃくの水気を完全にふいてから、他の調味料とともにフライパンに投入。味をしみこませます

3

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

カロリーはとりたくないけど、おかずを増やしたいときに。
レシピID : 504049 公開日 : 08/02/09 更新日 : 08/02/09

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