ココアバナナで!先フルダイエット!

ココアバナナで!先フルダイエット!
食前にフルーツを食べる、先フルダイエット!ならば!ついでに便秘解消もできてポリフェノールも摂取しちゃいましょう!

材料 (1人分)

ココアバナナ
バナナ
中1本
ピュアココアパウダー
大さじ1~
ホットピュアココア
バナナにまぶした残りのピュアココア
残ってる分全て
熱湯
200ml

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バナナを皮を剥き、一口大にカットしてビニール袋に入れます。

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1にピュアココアを入れ、袋の口を手で持ってフリフリ降ってココアをバナナにまぶすだけです(*^^*)

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お皿に盛り付けたら、完成です♪

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後は、袋に残ってるピュアココアパウダーをマグカップに入れ、熱湯を注ぐだけです♪

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島子☆さんが1人話題入りして下さいました!いつも素敵なレポありがとう。
きな粉を少し混ぜるアレンジレポも頂きました❤

コツ・ポイント

オススメの食べ方は、残りのココアでホットピュアココアを作って一緒に飲むことです。便秘解消になります。食物繊維は水分と一緒に取ると、お腹で膨らんで、早く満腹感が味わえて食べ過ぎ予防にも(^-^)v 見た目が生チョコみたいですね(*^^*)

このレシピの生い立ち

マツコ・デラックスさんの「マツコの知らない世界」の『フルーツの世界』でフルーツを食後に食べると血糖値が上がることを知り驚愕しました。空腹時に食べるとダイエットにもなることを後に知り、是非試してみたい!と思って続けています。中野さん感謝です!
レシピID : 5043077 公開日 : 18/04/23 更新日 : 18/10/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

80 (29人)

19/05/20

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今朝も子供と分け合い頂いたよ♫うさc胡麻文字凄く可愛いね♡有難♡

島子☆

島子s親子の分け合う姿想像してホッコリしたよ♡いつも有難う♡

19/05/15

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ゴマパワーもプラス♪腸活効果抜群!苦味&甘味の絶妙ハーモニー♡

うさうさぴよまる

ゴマの文字カワイイ♡うさうさs嬉しいお言葉&リピレポ有難う♡

19/05/15

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今朝も子供と分け合いっこ♫暑くなったね〜明日またバナナ沢山買うぞ

島子☆

本当に毎日暑いね〜でも島子sの素敵レポで元気が出るよ♡有難う

19/05/14

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子供とバナナを分け合い今朝も食前に食べたよ♫美味しく得した気分♡

島子☆

お子様とバナナ分け合うなんてカワイイ島子ママ♡今日も美味しそ

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