簡単＆小学生に好評!! かみかみプリッツ
渋川市
作り方
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1
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オーブンを１６０℃に温めておく。
天板にオーブンシートを敷いておく。
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2
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ニンジンはすりおろし、パセリはみじん切りにする。
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3
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ビニール袋に★の粉類を入れて振り混ぜ、②の野菜とサラダ油を加える。
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4
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粉っぽさが無くしっとりした生地になるまで、③をビニール袋の上からしっかり練り混ぜる。
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5
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※ 生地がまとまらない時は、少量のサラダ油を足して様子をみる。
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6
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④の生地を麺棒で押し広げ、ビニール袋の上から長方形（目安：長さ10cm×厚さ５mm）に整える。
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7
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ハサミで⑥のビニール袋を切り開く。
ビニールの上に置いたまま、生地を端から５mm幅の棒状に切る。
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8
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※ 生地がベタついて切りにくい場合は、少量の打ち粉（分量外の薄力粉）を振る。
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9
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天板に敷いたオーブンシートの上に、⑦の生地を１本ずつ重ならないように並べる。
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10
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１６０℃のオーブンで約２５分焼く（時間は、焼き具合を見ながら調整する）。
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11
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焼きあがったプリッツは、すぐにザルなどに取り出して冷ます。
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12
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〈大人用アレンジ〉
冷めたプリッツに粉チーズをまぶすと、チーズ感がアップ！
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コツ・ポイント
噛むことの効用「ひみこの歯がいーぜ」
ひ)肥満予防
み)味覚の発達
こ)言葉の発音がはっきり
の)脳の発達
は)歯の病気を防ぐ
が)がん予防
い)胃腸の働きを促進
ぜ)全身の体力向上と全力投球
噛むとこんなにいいことが！
ひ)肥満予防
み)味覚の発達
こ)言葉の発音がはっきり
の)脳の発達
は)歯の病気を防ぐ
が)がん予防
い)胃腸の働きを促進
ぜ)全身の体力向上と全力投球
噛むとこんなにいいことが！
このレシピの生い立ち
■｢親と子のわくわく料理教室｣等 使用メニュー
■広報しぶかわ【ヘルスメイトのおすすめ健康おやつレシピ】コーナー・H30年１０月１日号掲載
■広報しぶかわ【ヘルスメイトのおすすめ健康おやつレシピ】コーナー・H30年１０月１日号掲載
このレシピの作者
渋川市
