低糖質!チーズプリン

低糖質!チーズプリン

Description

ダイエット中にも嬉しい濃厚なチーズプリンです!
パイナップル味のクリームチーズを使いましたが、プレーンでもできます!

材料 (ミニココット4個分)

クリームチーズ(パイナップル味)
60g
1個
アーモンドミルク(無糖)
100cc
エリスリトール
5g

作り方

1

ボウルにクリームチーズとエリスリトールを入れて泡立て器でクリーム状にし、溶き卵とアーモンドミルクを加えてよく混ぜる。

2

ココット型4個に流してバッドに載せ、型の半分くらいまでお湯を注ぐ。
160℃に余熱したオーブンで40分、湯煎焼きにする。

3

75kcal/ココット1個
たんぱく質 2.9g
脂質 6.6g
糖質 1g
食物繊維 0g
※推定値

コツ・ポイント

プレーンタイプのクリームチーズを使う場合はエリスリトールを倍にして下さい。
焼き時間は、機種によって調整して下さい。

このレシピの生い立ち

低糖質レシピを研究中☆
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レシピID : 5047468 公開日 : 18/04/25 更新日 : 18/04/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/07/02

First tsukurepo mark
写真

湯煎焼きは面倒ですが、ゼラチンより美味しいです!

クック840R8X☆

ありがとうございます!滑らか濃厚になりますよね^ ^