おから de 簡単おやつ♪ココアマフィン

おから de 簡単おやつ♪ココアマフィン
卵不使用・小麦粉不使用・バター不使用でしっとり美味しいビターなマフィン 2個で満腹度100%

材料 (1人分(底径6cmのシリコンカップマ2個分))

●おから
50g
●純ココア
15g
小さじ2
小さじ1/4
●ダイエット甘味料(または砂糖)
砂糖15g分
低脂肪乳(または牛乳)
50ml
好みでバニラオイル(またはバニラエッセンス)
適宜

1

ボウルに●の材料を入れ、良く混ぜ合わせる。

2

①に低脂肪乳・バニラオイルを加え、さらに混ぜ合わせる。

3

写真

シリコンカップに分け入れ、電子レンジ500Wで3分加熱する。

コツ・ポイント

底の径が6cmのシリコンカップを使用していますが、普通の紙のマフィン型や紙コップなんかでもOKです。

このレシピの生い立ち

少し もっちりしたスイーツが食べたくなって、片栗粉と重曹で作ってみました。
レシピID : 504881 公開日 : 08/02/10 更新日 : 08/02/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

29 (26人)

18/02/27

写真

きなこ&小豆&はちみつで☆重曹入れ忘れましたがおいしかったです!

♡じょんすけ♡

嬉しいコメント&素敵なつくれぽ ありがとうございます。

17/06/02

写真

加糖ココアを少し混ぜて砂糖減らしました!もちもちでおいしいです!

ほつかいろ

嬉しいコメント&素敵なつくれぽありがとうございます。

16/04/25

写真

卵ナシで簡単嬉しいレシピ!味も抜群(*^_^*)また作ります!

ユカtoマオマオ

嬉しいコメント&素敵なつくれぽをありがとうございます

16/03/26

写真

卵無しレシピ探してました‼おからのモサモサ感無く美味しかったです

リトル黒豆マーメイド

嬉しいコメント&素敵なつくれぽをありがとうございます

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さゆもりん 2008年04月01日 12:30
めっちゃ美味しかったです★変な容器に入れて焼いたからつくレポ書けなくてごめんなさい笑
いいレシヒを゚ありがとう♪
はやみちゃん 2008年04月01日 12:48
有難うございます。嬉しいです。
ayaayami 2008年05月25日 00:01
砂糖→三温糖、牛乳→豆乳で代用してみました。
高GI値のもの一切使わず作れることに感動しました(j∇j)うれし泣き
しっとり膨らむコツつかむまで、たびたび作ってミマス。
ありがとうございました☆