糖質オフ★ホエーでふんわりたこ焼き

糖質オフ★ホエーでふんわりたこ焼きの画像

Description

小麦粉でたこ焼きはダイエットの敵!小麦ファイバーとホエーでヘルシーに罪悪感0のたこ焼きパーティーを楽しみました♪

材料 (12個)

約150~200cc
1個
小さじ1
具材(たこ 豆腐 納豆 ネギ しょうがなど)
トッピング(ネギ かつおぶし)
オリーブ油
少量

作り方

  1. 1

    写真

    たこ焼き器には少量のオリーブ油を塗り煙がでるまで待つ。
    よくまぜた生地をたこ焼きに流し入れる。

  2. 2

    具材を入れる。
    たこや豆腐、納豆など。
    ネギとしょうがで風味アップ。

  3. 3

    写真

    ネギと鰹節をトッピングして出来上がり

コツ・ポイント

初めはまとまりにくいので外側がよく焼けるまで待ってから回すときれいな球になっていきます。

このレシピの生い立ち

みんなで同じものを食べる喜びは心の栄養にもなります。
ダイエット中でもなるべく似たようなものを食べたいと工夫しています。
レシピID : 5050900 公開日 : 18/04/28 更新日 : 18/04/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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ちゃむ☆♬04
連続つくれぽ!次こそ!と卵入れ直して製作!しかし卵焼き感が、、最初に作った酷い有様で卵なしの粉っぽい方がまだたこ焼きっぽい(笑)
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ちゃむ☆♬04
入れる前からスライムの様な生地に。焼けば酷い有様でこれ丸まる?と半信半疑。根気よく焼くと見事丸く!感激!卵入れ忘れたとゆー(笑)
初れぽ
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クックABDFZT☆
美味しいですね!半信半疑で食べたら、たこ焼きになっていました!

美味しくできて嬉しいです!トッピングも美しい仕上がりですね。