簡単美味!人参とピーマンのツナ炒め

簡単美味!人参とピーマンのツナ炒め
材料は3つだけ、味付けも簡単なのに子どももパクパク食べてくれる栄養満点の一品です。

材料 (4人分)

人参
1本
ピーマン
4個
ツナ缶
1缶
かどや 純正ごま油 濃口
大1
鶏ガラスープの素
小1
しょうゆ
お好みで

1

人参とピーマンを細切りにする。

2

熱したフライパンにゴマ油をひいて人参とピーマンを炒める。にんにくチューブ、鶏ガラスープの素を入れてさらに炒める。

3

ツナ缶を汁ごと入れて弱火で混ぜたら完成。お好みでしょうゆをひとまわし。

コツ・ポイント

ツナ缶の味でまろやかになりピーマンの臭みが減り子どもでも平気です。炒める程度はお好みで。
ヘルシー志向で水煮を使用しています。

このレシピの生い立ち

野菜が苦手でツナが好きな子どものために。
レシピID : 5051808 公開日 : 18/04/28 更新日 : 18/04/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

24 (21人)

19/04/28

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あと一品欲しい時に助かりました!

しんちゃん☆きっちん

お役に立ててよかったです!ありがとうございます!

19/04/15

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人参が安いと作ります。お助けメニューです(^-^)v

もも☆ピピ

ありがとうございます!たくさん作ってくださいね!

19/04/13

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栄養満点で大満足です! 彩りもよくてお弁当にピッタリです!

♥まほまほ♥

お弁当作りおつかれさまです。お役に立ててよかった!

19/03/06

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余った人参とピーマンを買い足し無しで美味しく消費できました!

★usa★

余り物でも立派なおかずの一品です!ありがとうございます!

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