糖質制限!オオバコ(サイリウム)わらび餅

糖質制限!オオバコ(サイリウム)わらび餅
スーパーなどに売っているわらび餅は、200カロリー以上もあります!サイリウムをつかえばわらび餅自体のカロリーはほぼゼロ♡

材料

サイリウム(オオバコダイエット)
8g(付属スプーン2杯)
300g
きな粉
適量
エリスリトール
適量

1

鍋にサイリウムと水を入れる。素早くかき混ぜる。中火にかけ、焦げないようにヘラで混ぜる。

2

2分ほどすると、とろっとしてきます。
タッパーなどに移し、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。

3

きな粉とエリスリトールを混ぜておく。
冷えたわらび餅を好きな大きさにカットしてからめて完成!

コツ・ポイント

鍋にかけたら焦がさないように気を付けてください。
わたしはきな粉とエリスリトール5gずつくらいで、甘さ控えめで食べています(^^)

このレシピの生い立ち

ダイエット中でもわらび餅を思いっきり食べたくて!

11/21話題入り♡ありがとうございます(≧▽≦)
レシピID : 5051954 公開日 : 18/04/28 更新日 : 18/11/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

26 (24人)

19/05/09

写真

激うま!ダイエット中のデザートにもってこいですね!!

mti4wTck☆

ダイエット中に良いですよね!れぽありがとうございます(^^)

19/04/27

写真

これ‼️最高‼️‼️きな粉はエリスリトールときび糖半分こで

りんりく兄妹

気に入ってもらえて嬉しいです♪れぽありがとうございます^^

19/04/24

写真

まさにわらび餅!糖質制限中にわらび餅が沢山食べられるなんて!

ERIZABETHM

罪悪感なしで食べれるから嬉しいですよね♡れぽ感謝です(^^)

19/04/22

写真

倍量作ってきな粉わらびと、ココナッツ粉の2種類で頂きました♡

ぴか08

ココナッツ粉も美味しそうですね♡れぽありがとうございます♪

1 2 3 4 5