糖質制限!オオバコ(サイリウム)わらび餅

糖質制限!オオバコ(サイリウム)わらび餅

Description

スーパーなどに売っているわらび餅は、200カロリー以上もあります!サイリウムをつかえばわらび餅自体のカロリーはほぼゼロ♡

材料

サイリウム(オオバコダイエット)
8g(付属スプーン2杯)
300g
きな粉
適量
エリスリトール
適量

作り方

  1. 1

    鍋にサイリウムと水を入れる。素早くかき混ぜる。中火にかけ、焦げないようにヘラで混ぜる。

  2. 2

    2分ほどすると、とろっとしてきます。
    タッパーなどに移し、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。

  3. 3

    きな粉とエリスリトールを混ぜておく。
    冷えたわらび餅を好きな大きさにカットしてからめて完成!

コツ・ポイント

鍋にかけたら焦がさないように気を付けてください。
わたしはきな粉とエリスリトール5gずつくらいで、甘さ控えめで食べています(^^)

このレシピの生い立ち

ダイエット中でもわらび餅を思いっきり食べたくて!

11/21話題入り♡ありがとうございます(≧▽≦)
レシピID : 5051954 公開日 : 18/04/28 更新日 : 18/11/21

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