大根とささみのダイエット煮♡

大根とささみのダイエット煮♡

Description

ダイエット中でもお肉は食べたい♡アンチエイジングにも♡酸化、糖化がイヤなので油.砂糖は使用してません(◍ ´꒳` ◍)b

材料 (2人分)

ササミ
4本
大根
1/2本
小松菜
1本
えのき
1個
大さじ2
醤油
大さじ3
大さじ1

作り方

1

カットしたササミをフライパンで焼く。油は使いたくないので、焦げないようにずっと混ぜてます。油を気にしない方はサラダ油を。

2

写真

切った野菜を硬いものから順にフライパンに入れていき、中火で炒める

3

調味料を全て入れ、蓋をし弱火で10分煮込んだら完成♡

コツ・ポイント

大根とササミだけでも^ ^野菜は何入れても美味しくなりますなよ(*^^*)v

このレシピの生い立ち

胃の調子が悪くて胃に優しい料理をつくりました♡ダイエットにも、アンチエイジングにも最適♡
レシピID : 5052415 公開日 : 18/04/29 更新日 : 18/10/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

19/02/08

写真

肉見えてないけど豚バラと鶏入ってます♪美味♡ご馳走様でした^^

さらんだー

つくれぽありがとうございます♡

18/05/22

First tsukurepo mark
写真

小松菜なくてレタスですが(^^;簡単なのに美味しかったです◎♪

yumtas♥

つくれぽありがとうございます♡