副菜に☆パクパク豆苗(^-^)
ゆうきゃん★
作り方
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1
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豆苗半量を沸騰したお湯でサッと茹でます！茹ですぎないように！シャキシャキ感を残してね！豆苗の量は写真の刈った部分（笑）
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2
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ツナ缶は半量！油や水分でひたひただとびちゃびちゃしちゃうので、軽く油分や水分は抜いてください！ワカメは水で戻しておく！
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3
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さっと茹でた豆苗は冷水でさっとしめて、食べやすい大きさにカット！ツナとワカメと混ぜます！
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4
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混ぜたら調味料を入れて味を調整してください！
あえたら少し馴染むまで待ったら出来あがり！仕上げにすりゴマを散らしてね！
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コツ・ポイント
味付けは味見しながら皆さんのお好みの味に整えてくださいね！ツナがポイントで味がありますので！
ラー油加えると大人な味になりそうです♡♡
ラー油加えると大人な味になりそうです♡♡
このレシピの生い立ち
豆苗をアレンジ！ちょっとした副菜、箸休めに作ってみました！シンプルな味付けで美味しいですよ！ツナと豆苗とワカメがマッチング！！豆腐にのせても美味しいと思います♡♡
レシピID : 5053619
公開日 : 18/04/30
更新日 : 18/04/30
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レポありがとうございます！豆苗は栄養価も高いのでいいですね！