《レンジ》タッパーで簡単!おから蒸しパン

《レンジ》タッパーで簡単!おから蒸しパン

Description

糖質オフ!「きせきのおから」を使うと糖質約2.5!

材料 (1人分)

1個
エリスリトール(砂糖)
大さじ2
純ココア
大さじ1
水 or 牛乳 or 豆乳
約大さじ3

作り方

1

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タッパーに卵を割って混ぜます。

2

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きせきのおから、エリスリトール、純ココアを入れて混ぜます。

3

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ある程度混ざったら、水を入れてトロトロになるまで混ぜます。

4

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最後にベーキングパウダーを入れて混ぜます。

5

フタをせずに600Wで2分30秒チンします。

6

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粗熱が取れたら完成!

7

冷蔵庫で冷やすとしっとりします!

コツ・ポイント

使うおからパウダーによってトロトロになる水の量が違うので、適宜調整してください。

このレシピの生い立ち

糖質オフでもチョコ味のものが食べたくて作りました。
レシピID : 5054067 公開日 : 18/05/11 更新日 : 19/05/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/07/11

First tsukurepo mark
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簡単で美味しかったです。子供につまみ食いされ崩れててごめんなさい

灘田kinuko

ありがとうございます!子供のおやつにもぴったりですね!