にらとわかめのナムル【作り置き】

にらとわかめのナムル【作り置き】

Description

わかめのコリコリ食感がにらと良くあい、食物繊維がしっかり摂れるナムルです。作り置きやお弁当のおかずにもオススメです。

材料 (2人分)

にら
1/2束
小さじ1
★鶏がらスープの素
小さじ1/2
塩蔵わかめ
50g
白いりごま
大さじ1

作り方

1

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にらは5cm幅に切り、耐熱ボウルに★と共に入れ、ラップをふんわりかけ600wで1分レンジ加熱する。

2

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塩蔵わかめは流水で塩を洗い流し、水に1分さらし水気を絞り、細かく切る。

3

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①に、②と白いりごまを加え良く混ぜ合わせる。

4

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・密封容器に入れ冷蔵保存で3日

コツ・ポイント

・わかめの水気はしっかり絞り、にらが温かいうちに混ぜ合わせると、調味料が良く馴染みます。

このレシピの生い立ち

にらとわかめのナムルを、簡単に作れるように考えました。
レシピID : 5056574 公開日 : 18/06/06 更新日 : 18/06/06

このレシピの作者

料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドレシピエール。LIMIA公式ライター。folkオフィシャルライター。 レシピのコンセプトは、「心と身体にやさしい料理」 だしを使った本格的なレシピから、身近な食材で簡単に作るレシピまで。
オフィシャルブログ→http://misuzu-suzuki.blog.jp/


みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (8人)

19/07/15

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簡単で美味でした!(#^.^#)

もずω

簡単、美味しくできて嬉しいです♪ありがとうございます(^.^

19/06/11

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にらとワカメの組み合わせいいですね☆簡単で美味しかったです♪

saalalan

美味しくできて嬉しいです♪ありがとうございます(*^^*)

19/05/25

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冷蔵庫にあるもので作れて便利でした!

赤陽花

お役に立てて嬉しいです♪レポありがとうございます(*^^*)

19/04/21

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後1品!!簡単で美味しかったです。ごちそう様でした´∀`*

LIGHT☆BLUE

美味しくできて嬉しいです♪ありがとうございます(*^^*)