ホテルで自炊:蛋白質、カーボ、生野菜
twoalii
作り方
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1
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材料を準備
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2
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レンジで米炊きタオルにくるんで蒸らしておく
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3
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野菜を洗って水を切り食べやすい大きさにちぎっておく
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4
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オムレツ:卵x4をジップに割り入れ 水も少々入れかき混ぜる、ジップは少し空けてレンジで2分様子見てまた1ー2分加熱
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5
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キャンベルスープをレンジでも可能な容器に入れ温める(薄めるタイプはそのままだと味が濃くオムレツやご飯のソースにいい
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6
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キャンベルスープのレンジで温めるタイプの容器を捨てずにとって置くとレンジ調理も器にもなり便利
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7
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器に盛り付けキャンベルスープをかけて出来上がり。(皿はダラーショップで購入するかレンジ用食品の容器を捨てずに洗って再利用
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コツ・ポイント
レンジ調理OKの容器を捨てずに洗って再利用、生野菜も洗うのが楽な物や切らなくてもいいものが便利
このレシピの生い立ち
米のホテルで1週間以上滞在してた時 、レンジだけはあった場合
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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