腸活デブ菌★酢キャベツ食べやすいオリブ油
mama912
作り方
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盛り付け
たっぷり酢キャベツを器に。漬け込んだ酢も入れます
食べる直前にオリーブオイルとすりごまをかけます
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１日300gを分けて食事前に食べます
私はお弁当にオリーブオイルとごまをかけ冷して持参♡
蓋を開けた時のキツイ匂い軽減
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⚫元レシピはキャベツ1/2個に対して塩小さじ2ですが、お酢まで全部食べたい(飲みたい？)ので減らして。十分しんなり完成
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☆経過報告
始めて4日目効果。お腹の調子が絶好調。食事も普通に食べて体重減。夕方の足のむくみが楽に♪嬉しい代謝Upした？
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☆7日目 体重は-3.5kg停滞期？夕食を食べて翌朝前日体重ほぼ元に。整腸作用、利尿作用？やはり夕方のむくみも楽です。
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腸活中。色々試してもお腹が張るばかり。ヨーグルトは自分に合う乳酸菌見つからず効果なし。この方法、今は体重停滞でも腸活良好
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☆13日目1日300gを食べれば外食の時は柔軟に。体重維持中。夕方の足のむくみ楽、血液サラサラ効果？着圧靴下はお休み中
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☆あっという間の4週間
結果体重ー4kg止まり、前日たくさん食べ翌日リセット。夕方むくみ解消。菌活腸活は成功報告終了です
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☆体重が減らない長年の悩みこの方法簡単にー4kg=腸のお掃除結果。食べて翌日リセット体重停滞でもダイエットと捉えました
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⚫祝2018.5.26⚫
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ご覧下さりありがとうございました
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コツ・ポイント
漬け込んだお酢も一緒に食べます。オリーブオイルがお酢を和らげます。ドレッシング感はあまりないです。ごまは香り付け是非オススメ！！更に食べやすいです。お酢も色々ありますが、ブランドを変えて試し安価なものは私には効果なく、最優良はミカン酢
このレシピの生い立ち
テレビで紹介のいわいる乳酸キャベツ。でも酢がキツイ、つけ汁を捨てるのもったいない。家で出番の少ないオリーブオイル消費で食べたら美味で。オリーブオイルはオレイン酸含有、悪玉コレステロール退治。お酢も血液サラサラ効果。代謝Up今年は健康診断期待
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