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Description

おからレシピ第5弾✿ わたしはこれでごはんが食べれます!! もやしを入れているのでボリューム満点&ヘルシーです(。→∀←。)♪

材料

100g
50g
80g
50g
15cm
150cc
◎ 鶏ガラの素
小さじ1
◎ にんにく
チューブで1cm
◎ しょうが
チューブで1cm
◎ 豆板醤
小さじ1~(お好みで)
◎ 酒
大さじ1
◎ しょう油
大さじ1弱
◎ はちみつ(砂糖でもOK)
小さじ1
ごま油
適宜
お好みで適宜

作り方

  1. 1

    =下準備= にんじんは細切り・ねぎは粗みじん切り・◎の調味料を合わせておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を炒め色が変わったら、にんじんを加えて炒める。途中でもやしも加え、ある程度火が通ったらねぎを入れる。

  3. 3

    おからを加えて全体になじんだら、◎を入れてお好みのしっとり感になるまで炒める。

  4. 4

    器に盛り、お好みで青ねぎを散らせば完成☆

コツ・ポイント

チューブのにんにくとしょうがを使いましたが、生のものをみじん切りにしてもOK!その際は、手順2でごま油と一緒に熱して香りを出してください✿豆板醤を多く入れる時は、しょう油の量を減らしてもいいかも★お好みで調整してくださいね♡

このレシピの生い立ち

最近めっきりご無沙汰だった、おかラー神が久々に降臨しました(笑) ホントにパッと頭に思い浮かんだんですっ(爆) (シ_ _)シ  ハハァーー
レシピID : 506220 公開日 : 08/02/12 更新日 : 18/03/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

91 (83人)
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☆hiroppy☆
美味しくできました☆
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りゅうと健康隊長
リピです!いつもおいしくできます!
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yuuuuuushi
人参なかったけど味は間違いなしでした☆またリピします!ありがとう
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★グリーンキッチン★
豆板醤多めにしましたが辛めでとても美味しかったです!