フライパンで鶏もも肉のタンドリーチキン

フライパンで鶏もも肉のタンドリーチキン

Description

ヨーグルトの代わりにアレを使ってフライパンでカレー風味タンドリーチキン♪

お弁当にも☆

材料 (3人分)

鶏もも肉
1枚
塩、胡椒(肉下味用)
適量
粉末バジル(あれば)
適量
 
漬け込みダレ
3㎝~4㎝
ワサビチューブ
4㎝
大さじ1
ケチャップ
大さじ2
ヤクルト風乳酸飲料
1本

作り方

1

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「漬け込みダレ」を全て混ぜ合わせる。

※ダマの残らないように。

※1

2

写真

肉は塩胡椒をふり食べやすい大きさに。ボウルに肉とタレを入れよく揉み込み冷蔵庫で一晩
揉み込む前に粉末バジルをお好みで。

3

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オリーブオイルをひき、肉の皮目を下にして中火で焼き両面、中まで火が通ったら肉を取り出す。

※2

4

写真

盛り付け

↑は、キャベツの千切りを下に敷き、中央に肉、周りをゆで卵トマトキュウリを置きマヨネーズを回しかけました。

コツ・ポイント

※1.タレのヤクルト風乳酸飲料は小さいの1本です。ヤクルトでも乳酸飲料ならなんでもよいです。

※2.肉を焼いている時、水分&油分が多いなと感じましたら、クッキングペーパーに吸わせるか肉を取り出す時に取り除いてください。

このレシピの生い立ち

弁当に入れて持って行こうかなと思いまして♪
レシピID : 5062765 公開日 : 18/05/06 更新日 : 18/05/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/06/06

First tsukurepo mark
写真

美味しかったーー!また作ります!

Halüna☆mam

ありがとうございます(*'ω'*)