簡単♡鶏のささみチーズカツ♡

簡単♡鶏のささみチーズカツ♡

Description

ささみのさっぱり感とチーズのこってりがさくさく美味しい(*^^*)♡低脂肪高たんぱく質の鶏のささみ、お弁当にもどうぞ♡

材料 (2人分)

鶏のささみ
4本
塩コショウ
少々
片栗粉又は小麦粉
適量
1個
適量
サラダ油
揚げる用、適量
スライスチーズ
4枚

作り方

1

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まな板にラップを敷き、鶏のささみをのせ、その上にラップをして、綿棒で叩いて広げる。

2

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塩コショウをふり、チーズをのせて、端と端をくっつけてチーズをくるむ。

3

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半分におってチーズを挟んだ状態。

4

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片栗粉→溶き卵→パン粉の順番につけて、余分なパン粉ははらう。

5

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フライ用の鍋に油を入れて強火にかけ、菜箸を油の中に入れ、シュワシュワ泡がでたら、静かにささみを入れていく。約2分揚げる。

6

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キッチンペーパーを敷いたお皿に、揚げた鶏のささみチーズカツを並べて、余分な油をとり、そのまま置いて祖熱もとる。

7

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好みのサイズにカットする。出来上がり( ≧∀≦)ノ

8

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2018.6.24 人気検索第1位獲得♡「とりのささみ」部門で人気検索第1位♡皆さまたくさんの検索ありがとうございます♡

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2018.6.24【人気検索第1位獲得♡】とりのささみ部門第1位を獲得♡みなさま、たくさん検索ありがとうございます♡

コツ・ポイント

片栗粉、溶き卵、パン粉をつけるときは、両端の綴じ目まできちんとつけると、チーズが爆発しにくくなります。

もったいないけど、余分な片栗粉、たまご、パン粉は振り落とすと、仕上がりがきれいになります♡

このレシピの生い立ち

チーズカツが食べたかったけど、カロリーが気になったので、低脂肪高たんぱく質の鶏のささみに白羽の矢を立てました( ≧∀≦)ノ

鶏のささみはお手頃な価格で手に入るのも決め手でした♡
レシピID : 5065854 公開日 : 18/05/08 更新日 : 19/08/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

2019/08/22

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簡単に作れました!お弁当にも入れたいです☆

クックJ3YRGM☆

とっても美味しそう♡お弁当にも入れてもらえたら嬉しいです♡

2018/06/26

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こちらを参考にしました。

chamamaz

つくれぽありがとうございます♡こんがり揚がってますね*^^*

2018/06/18

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夫がすごくおいしいね♡また作ってね♡と言ってくれました♬感謝♡

mako♡♡♡

こちらこそお二人の幸せな食卓レシピになって嬉しいです*^^*

2018/06/08

First tsukurepo mark
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お弁当に入れました!とろ~りチーズで美味しかったです(*´∀`)

☆めぇ☆ミ

とってもパワーが出そうな仕上がり(*^^*)れぽありがとう♡

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