スムージー♡♡

スムージー♡♡
豆乳・きな粉・ハチミツでとっても美味しい!女性の味方♡ダイエットにも♡

材料 (2人分)

ほうれん草
1株
りんご
半個
バナナ
1本
黒ごまアーモンドきな粉(きな粉でも)
大2
氷(お好みで)
2〜3個

1

準備
ほうれん草→3㌢くらいに切る
りんご→皮付きのまま半個を4等分し、芯をとり、さらに横半分に
バナナ→手でちぎる

2

写真

ハンドブレンダーの容器に、ほうれん草、りんご、バナナの順にいれる。黒ごまアーモンドきな粉、ハチミツ、豆乳も入れ、混ぜる。

3

ある程度混ざったら、氷も入れて混ぜる。
(冷たくなって美味しいです。お好みで)

4

写真

こちらはベリースムージー♡
レシピID: 5083002

コツ・ポイント

葉物を一番下に、柔らかいものを上にすると綺麗に混ざります。
ハチミツはお好みで。バナナの甘さだけでも美味しいです。

このレシピの生い立ち

豆乳は苦手だったのですが、スムージーならとても美味しく飲めるようになりました!
レシピID : 5069671 公開日 : 18/05/11 更新日 : 18/05/20

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