簡単!ツナ小鉢☆味噌煮 #貧血対策

簡単!ツナ小鉢☆味噌煮 #貧血対策
つけてみそかけてみそで簡単味噌煮
スキレットで貧血対策

材料

ツナ缶
1缶
つけてみそかけてみそ
大さじ2
大さじ1
減塩醤油
小さじ1
100cc
舞茸
1/2
1/2

1

写真

葱は斜め薄切り
舞茸は裂く
ツナは汁ごと
全部まぜて煮て完成

コツ・ポイント

野菜はお好みで!野菜無しなら水は50ccで!!

このレシピの生い立ち

ツナ小鉢を作ろうとして野菜もプラス!
レシピID : 5071922 公開日 : 18/05/13 更新日 : 18/05/28

このレシピの作者

TV出演等(ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015/7/1レシピエール就任。2018年レシピ投稿数1位。 by だんどり

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」