わかめときゅうりのごまナムル【作り置き】

わかめときゅうりのごまナムル【作り置き】

Description

シャキシャキのきゅうりと、コリコリのわかめ食を増すナムルなので、あっという間に完食♪ミネラル豊富な身体にやさしい1品です

材料 (2人分)

きゅうり
1本
塩蔵わかめ
50g
★鶏がらスープの素
小さじ1/2
小さじ1
★白いりごま
大さじ2

作り方

1

きゅうりは千切りにし、ひとつまみの塩をふり、しんなりしたら水気を絞る。

2

塩蔵わかめは流水で洗い、水に1分さらし絞って食べやすいように切る。

3

写真

ボウルに★を混ぜ合わせ、①②を加え良く混ぜ合わせる。

4

・密封容器に入れ冷蔵保存で3日

コツ・ポイント

・きゅうりとわかめは、しっかり水気を絞って下さい。

このレシピの生い立ち

きゅうりとわかめのナムルを作りたくて、考えました。
レシピID : 5072037 公開日 : 18/06/12 更新日 : 18/06/12

このレシピの作者

料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドレシピエール。LIMIA公式ライター。folkオフィシャルライター。 レシピのコンセプトは、「心と身体にやさしい料理」 だしを使った本格的なレシピから、身近な食材で簡単に作るレシピまで。
オフィシャルブログ→http://misuzu-suzuki.blog.jp/


みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

19/07/16

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彩りに人参も入れました☆きゅうりがシャキシャキ美味しかったです♪

kururin18

人参入りいいですね~♪レポありがとうございます(*^^*)

18/12/14

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簡単なうえに美味しい!手軽にミネラル摂取でき、感謝(^^)v

アルカママ

良さを感じていただき嬉しいです。ありがとうございます(^-^

18/08/25

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簡単!美味しい!最高ですね^_^

たこちゃんだあよ

美味しくできて嬉しいです(*^^*)ありがとうございます♪

18/08/22

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少し大根も入れてみました。身体に優しい味付けでとっても美味でした

o^o^oayuayu

美味しくできて嬉しいです(*^^*)ありがとうございます♪♪