糖質オフ おからパウダーパンケーキ

糖質オフ おからパウダーパンケーキ

Description

糖質制限ダイエット中です。罪悪感なく、たんぱく質も摂れるほんのり甘いパンケーキです。

材料 (2枚分)

40cc
☆プロテイン 今回はチョコ
約7g
卵白
2個分n
大さじ1

作り方

1

☆すべて混ぜます。

2

卵白を軽く泡立てます。仕上がりがふわっとします。
☆と混ぜ、オリーブ油を引いたフライパンで両面焼きます。

コツ・ポイント

※焼きすぎに注意です。 プロテインは他の味でもOKです。

このレシピの生い立ち

糖質制限ダイエット中の息抜きに作りました。
レシピID : 5072489 公開日 : 18/05/13 更新日 : 18/05/13

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