低糖質!簡単!魚介のダイエットパスタ

低糖質!簡単!魚介のダイエットパスタ

Description

アヒージョの素を使った簡単ダイエットパスタ!
あっという間にお店の味になります☆

材料 (2人分)

しらたき
200g
あさり
100g
ピーマン
1個(約50g)
海老
6尾(約60g)
アヒージョの素(ハウス)
1袋

作り方

1

フライパンにオリーブ油を熱して、あさりと海老を加えてさっと炒めたら、白ワインとアヒージョの素を加えて蓋をして加熱する。

2

あさりが開いたら、水気を切った白滝と千切りにしたピーマンを加えて水分がなくなるまで炒めて完成!

3

64.3kcal/人
たんぱく質 9.5g
脂質 0.3g
糖質 2.4g
食物繊維 3.5g

コツ・ポイント

シーフードミックスで作るのもオススメ!
もちろん、普通のパスタでも美味しくできます。

このレシピの生い立ち

ダイエット&ボディメイクに嬉しいレシピを研究中☆
低糖質&低脂質メイン。
インスタ等にも遊びに来て下さい!
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http://s.ameblo.jp/4281218rinn
レシピID : 5076040 公開日 : 18/05/18 更新日 : 18/05/18

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