材料2つ!大胆揚げないがんももどきの画像

Description

ダイエット中に。かなりシンプルながんももどきです。味や具材ゎ後でよし。豆腐の消費やいつもと違う豆腐料理に。

材料 (豆腐1丁分)

1丁
1個

作り方

  1. 1

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    耐熱ボウルなどに豆腐を入れ泡立て器でズビシ!と何回かくだいたら滑らかになるまでまぜます

  2. 2

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    滑らかにになったら卵を落としてさらにまぜます

  3. 3

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    まざったらフワッとラップをかけてレンチン4.5分。取り出す時は熱いので気をつけてください

  4. 4

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    水分でたらすてて完成

  5. 5

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    カクテキと合えたら美味でしたー
    時間経つとジワーっと染み込んでよかったです!

コツ・ポイント

お醤油やめんつゆ、ポン酢などかけてたべたり
さらにタンパク質とるのに枝豆入とかもオススメです

このレシピの生い立ち

愛犬と一緒に食べれて、豆腐まるごと1丁消費したくて。豆腐をクリーム状にするのにハマっておりましてw
レシピID : 5078590 公開日 : 18/05/17 更新日 : 18/05/17

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