心も体もホッカホカ 脂肪燃焼温野菜スープ

心も体もホッカホカ 脂肪燃焼温野菜スープ
ダイエットのディナーに!
玉ねぎで満腹感up(*^^*)
かぼちゃで食物繊維も豊富
ササミでタンパク質もとれます!

材料 (1人分)

にんじん
3分の1
玉ねぎ
まるごと1個
お好みで
かぼちゃ
お好みで
ササミ
1切れ
脂肪燃焼に)七味
適量

1

水を入れたお鍋に野菜をすべて入れる

2

玉ねぎが適度に柔らかくなってきたらコンソメキューブや七味をいれる

3

蓋をして玉ねぎが柔らかくなるまで煮込む

4

最後にササミをいれ
火が通るまで煮込んだら完成です♡

コツ・ポイント

玉ねぎは煮込みすぎが丁度いいです(´∀`)

このレシピの生い立ち

ダイエットなのにお腹空きすぎって思い
何かで満腹にしたいと考えて思い浮かびました笑
レシピID : 5079150 公開日 : 18/05/17 更新日 : 18/05/17

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