ヨーグルトでプロテインレアチーズ ケーキ

ヨーグルトでプロテインレアチーズ ケーキ
全部食べても500キロカロリー弱!罪悪感なく食べられます!

材料

[ボトム]
プロテイン
2スクープ
30cc
[レアチーズ 生地]
30cc
ヨーグルト
400g
プロテイン
1スクープ

1

[ボトム]
プロテイン2スクープに水30ccを加えて箸でぐるぐるかき混ぜる。(クッキー生地の硬さを目安に水分量は調整)

2

①をクッキングシートを敷いたパウンド型に薄く敷き詰める

3

レンジで2分間チン(金属型の場合はボトム生地の形が崩れないようにクッキングシートごとと取り出してください。)

4

[レアチーズ 生地]
水切りしたヨーグルトとプロテイン1スクープを混ぜる

5

ゼラチンと水30ccを混ぜ合わせ、レンジで30秒温めてゼラチンをふやかす

6

ゼラチンをレアチーズ 生地に投入!ムラがなくなるまで混ぜ合わせる

7

ボトム生地を敷いたパウンド型に生地を流し入れ、冷蔵庫で2.3時間冷やしたら完成です!

コツ・ポイント

何味のプロテインにするかで、全く違った味になります。
写真はストロベリー味!バニラやフルーツ系の味がおススメです(^^)
クッキーアンドクリームも美味しいです(^^)
レモン汁を入れると爽やかに、バニラオイルを入れると濃厚な味になります☆

このレシピの生い立ち

筋トレ後はいつも甘いもの欲との戦い、、トレーニング後でも食べられるスイーツを作りたくて考えました☆
レシピID : 5079865 公開日 : 18/05/18 更新日 : 18/05/18

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