小麦粉不使用★おからパウダーのケークサレ

小麦粉不使用★おからパウダーのケークサレ

Description

おからパウダー使用で低糖質♫
一切れ当たり約75kcal、糖質約0.3g(全量 約75.3kcal、糖質3.0g)

材料 (パウンドケーキ型 1本(10切れ分))

2個
マヨネーズ(カロリーハーフ)
大さじ2
アーモンドミルク(砂糖不使用)
200ml
とろけるスライスチーズ
1枚
1切れ(約100g)
ほうれん草
半束(100g)

作り方

1

【具材の下準備】
鮭はグリルで焼くorレンチンで火を通し、骨、皮を取り除く。
ほぐしすぎると食感がなくなるので注意!

2

【具材の下準備】ほうれん草は下茹でする。

3

卵、マヨネーズ、オリーブオイル、アーモンドミルクを全部合わせてよく混ぜる。

4

合わせ液の中におからパウダー、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。

5

写真

記事の中にほぐした具材 鮭、ほうれん草、とろけるスライスチーズを入れて混ぜる。
鮭はほぐしすぎない、チーズは割いて。

6

パウンドケーキ型に生地を入れ、180度のオーブンで約35分焼く。

7

写真

出来上がり♫
熱々もいいですが、冷めてからの方が切りやすいかも。

コツ・ポイント

具材は好きなものでアレンジオッケー。
アーモンドミルクや鮭に塩気があるので、塩は入れていませんが、味はしっかりしています。お好みで調整してください!
熱々もいいですが、冷めた方がおからパウダーの匂いが気にならないかもしれません。

このレシピの生い立ち

糖質制限中だけど、ケークサレが食べたい!と思い作ってみました。
冷蔵庫にあるものでアレンジできます!
レシピID : 5084536 公開日 : 18/05/21 更新日 : 18/05/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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20/01/15

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お野菜たっぷりで作ってもうまくいきました(o´∀`)b

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クック840R8X☆

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参考にさせていただきました♪美味しかったです感謝

すらり☆

つくれぽありがとうございます!作ってくださって嬉しいです♪