大葉とオクラのささ身巻き

大葉とオクラのささ身巻き
大葉とオクラをささ身で巻いてYOSIDAsグルメソースで焼きからめました。
油を使わず、レンジでチンしてフライパンでソースをからめます。

材料

ささ身
お好みで(写真は2本使いました)
大葉
4枚
オクラ
2~4本
塩コショウ
適量
YOSIDAsグルメソース又は焼肉のタレ等
大さじ2

1

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ささ身は本を開くように大きく開きます。
さらに肉たたき等で叩いておきます。

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オクラは綺麗に洗って下さい(生のままでOKです)。大葉も水洗いした後に水気を拭きとって下さい。ささ身に、軽く塩コショウをして大葉、オクラの順に乗せます。
ラップを忘れずに敷いて下さいね。

3

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ラップのまま写真のようにクルクル巻いてください。
この状態でジプロックなどの保冷袋で冷凍庫に保存できます。

4

写真

レンジ500wで2分位掛けるとこんな感じになります。

5

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フライパンにYOSIDAsグルメソース又は焼肉のタレ等を大さじ2程入れてチンしたささ身巻きをからめて出来上がりです。
焦げ付かないように注意して下さい。

6

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あとは・・・お弁当箱のサイズに合わせて切り分けて出来あがりです❤

コツ・ポイント

※油を使わないのでタレをからめる時に焦げやすいです注意しながらからめて下さいね♫♬

このレシピの生い立ち

Roseさんの冷凍お弁当ササミのしそ巻きを参考に、オクラを加えて巻いてみました。
レシピID : 508455 公開日 : 08/02/15 更新日 : 08/02/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

08/06/11

写真

お弁当のおかずのメインに。☆型に見えてかわいいし、おいしい!!

ぴろきんぐ

ひろきんぐさん、作って頂いて嬉しい❤ありがとうございます❤

08/03/10

First tsukurepo mark
写真

オクラがなかったの大葉だけで♪とってもおいしかったです★

eri0921

綺麗なうず巻ですね❤ヾ(≧∇≦)ワーイ作ってもらえて嬉しい❤

きみ子 2008年02月15日 11:28
らっきーママさん、レシピアップ、ありがとうございます。(*^_^*)

早速ささ身を買ってきます。
わんこ母ちゃん 2008年02月15日 12:04
きみ子さん、こんにちわ♪

***ヾ(≧∇≦)ノ"***きゃあぁあっ♪
コメントありがとうございます!!!!

ワーイ♪ゝ(▽`*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪
早速、ササミを買って作ってくださるんですか~❤

めちゃくちゃ嬉しいです❤