♡低糖質♡おから蒸しパン おかず系

♡低糖質♡おから蒸しパン おかず系
おかず系なので、朝ご飯にぜひ♡

材料 (1人分)

39g
1個
サイリウム
5g
ほうれん草
適量

作り方

1

おからパウダーと水を混ぜる

2

残りの材料を全部入れる

3

600w2分30秒チンして出来上がり!

コツ・ポイント

生おからを使う場合は50gで代替できます!

このレシピの生い立ち

おから蒸しパンは甘いのは良くあるけど、おかず系がないので作りました(*≧艸≦)
レシピID : 5087722 公開日 : 18/05/23 更新日 : 18/05/23

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