糖質制限◆さくふわ!プロテインドーナツ

糖質制限◆さくふわ!プロテインドーナツ

Description

混ぜて揚げるだけの簡単ドーナツ。おからパウダーでふわふわ感を、アーモンドで香ばしい風味を、プロテインで栄養をプラス!

材料

プロテイン(SAVAS、ソイのヨーグルト味使用。お好みでOK!)
30g
超微粉おからパウダー
30g
4個
甘味料
砂糖の甘さに換算して60~90g
↑プロテインの甘さにより調整してください
ひとつまみ
お好みで、バニラオイルやシナモンやココア
適量

作り方

1

ホイッパーで材料をすべて混ぜ、タネを作る。ぼってりした感じ

2

写真

180度の油にスプーンでひと口大ずつ落とし、カリッときつね色になるまで揚げて完成!

コツ・ポイント

あまり大きくすると火が通りにくいのでサイズは一口大に!お好みで色々なフレーバーのプロテインでお試しください。オイルは是非健康に良いものを!

このレシピの生い立ち

プロテインのスイーツを作りたくて。プロテイン単体だとぎゅっと詰まった食感になってしまうので、おからパウダーも入れてふんわりになりました。外側はサクサクで揚げたては本当に美味しいです。
レシピID : 5091170 公開日 : 18/05/25 更新日 : 19/02/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」