小麦アレに★おからパウダーレンジ蒸しパン

小麦アレに★おからパウダーレンジ蒸しパン

Description

小麦アレルギーのある娘の離乳食おやつに♪
混ぜるだけ!レンジで簡単!
冷めてもふんわり蒸しパン♪
ちび姫のお気に入り♪

材料

砂糖
10~20g
牛乳
120g
玉子(L)
1個

作り方

1

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量りの上にボウルを乗せて、順番に入れていきます。
おからパウダー、砂糖、BPを入れて、グルグル混ぜる。

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牛乳を入れてグルグル混ぜる。

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最後に玉子を割り入れ、玉子がまだらにならないように混ぜる。

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レンジ加熱可能なタッパーに、4つに分けて入れる。
1つ50~55gくらいになります。

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1つずつ、600wのレンジで1分20秒チンする。
底を見て、ドロッとしてる部分があれば追加でチンする。

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出来上がり♪

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余った分は冷蔵庫や冷凍庫で保存可!
その場合はキッチンペーパーの上に逆さまにして出して、そのままタッパーをかぶせて冷ます

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ペーパーを敷くのは水滴でふやけるのを防ぐため。
タッパーをかぶせるのは乾燥を防ぐため。

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タッパーについて
6.5×6.5cm(90ml)を使用。
ダイソーで3つセットで購入。
蓋付きレンジ加熱可なので便利です

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レンジ加熱出来るタッパーがない場合↓
深めのお皿に蓋するようにラップ張る。(少しだけたるませる)
その上に生地を入れる。

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同じように600wで1分20秒。
この場合、2分割で可。
元々はこの作り方でした。

コツ・ポイント

長く書きましたが、なにも難しくありません。
ただ混ぜるだけ!
レンジは均一にならない時があるので、ドロッとしてたら再加熱してください。
砂糖について→食事として食べる場合は10g、おやつなら15g。20gは大人用の甘みです。

このレシピの生い立ち

小麦アレルギーだけどパン好きな娘のために、
なるべく美味しい蒸しパンをあげたくて♪
レシピID : 5095939 公開日 : 18/05/28 更新日 : 18/06/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

20/04/01

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砂糖15g薄甘。1歳息子大喜び!私のダイエットにも◎また作ります

*amor*

19/12/19

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簡単シンプルに出来て、とても美味しかったです♪ヘルシーなのも嬉しいです!素敵なレシピに感謝☆

茅ヶ崎サミー

18/09/29

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タッパーから出すとき失敗しましたが美味しくできました♡

ニナw

お!何かかかってるー♪美味しいってお言葉超嬉しい♪ありがと♪

18/06/20

First tsukurepo mark
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パンの代わりにダイエット用で作りました簡単美味しいです

Akiko0408

初レポありがとー♪嬉しい♪おからはダイエットに良いよね!