簡単!健康!減量!納豆と豆腐の卵かけ

簡単!健康!減量!納豆と豆腐の卵かけ
時間のない時に!
ダイエット中に!
ひとつの器で栄養満点。
ご飯にかけてもおいしいです!

材料 (1~2人分)

納豆
1パック
絹ごし豆腐
1/2丁
1個
刻みネギ
お好みで
ごま
お好みで
醤油
大さじ1程度
小さじ1/2程度

1

豆腐は水をきっておきます。
その間に、納豆、醤油(お好みで加減してください)、刻みネギ、ごま油を混ぜ合わせ、溶いた卵とあわせておきます。

2

器に豆腐を少し崩しいれ、その上から①をかけて完成!

3

コツ・ポイント

調味やネギの分量はお好みで調節してください。
ちゃんとお腹にたまるので、ダイエット中はコレだけでも結構満足です。
もちろん、ご飯にかけても美味しいです。

このレシピの生い立ち

手間をかけずに美味しいものが食べたかったので。
レシピID : 509706 公開日 : 08/02/16 更新日 : 08/02/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

14/02/15

写真

キムチも追加で入れてみました。美味しかったです♡

mami5san

レポありがとうございます★キムチ合いそう!やってみます!

13/03/18

写真

簡単で美味しく栄養ばっちりでお腹も一杯になりました!最高です!

はるかろ

レポありがとうございます★喜んでもらえて嬉しいです^^

12/04/18

写真

ふわっふわ♪

みさんぬgdgd

ありがとうございます!楽を追求するのが好きな私です^^

10/03/30

写真

寒かったのでホットでいただきました☆満腹です~美味しかった!!

こり~

寒い日にはやっぱりホットですね!レポありがとう^^*