梅とツナの冷やし茶漬け

梅とツナの冷やし茶漬け

Description

キリッ☆と冷えた「十六茶」をかけていただく、体にやさしい、さっぱり茶漬け。食欲のないときでもサラサラいけます♪

材料 (1人分)

「アサヒ 十六茶」
冷えたもの(100〜150ml)
冷やご飯
茶碗1杯分(100〜120g)
ツナ(水煮缶)
大さじ1
梅干し
1個
塩昆布
ふたつまみ
万能ねぎ(小口切り)
少々
青じそ(せん切り)
1枚分
白いりごま
少々

作り方

1

写真

「十六茶」を使います。

2

器にご飯を盛り、水気をきったツナ、梅干し、塩昆布をのせ、万能ねぎ、青じそ、白いりごまを散らす。

3

<2>に冷たい「十六茶」を注ぎ入れる。

コツ・ポイント

ツナは水煮を使うとさっぱり仕上がります。油漬けを使う場合は、油をよくきってから使いましょう。お好みでわさびを添えて辛みを効かせても。

このレシピの生い立ち

健康素材をブレンドした「十六茶」は、カフェイン0で苦味もなく、すっきりとやさしい味わいなので、お子さまでも食べやすいお茶漬けになります。食欲を刺激する薬味や梅干しをのせたら、体も喜ぶさっぱり茶漬けに♪
レシピID : 5097461 公開日 : 18/07/09 更新日 : 18/07/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

255 (245人)

2022/01/03

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梅とツナでさっぱり美味しかったです♪

ちぃかま☆

2021/09/15

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【冷やし茶漬け】検索3位🥉

プー♡

2021/09/10

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夏にはやっぱりこれ!梅干しやシーチキンなどの組み合わせがグッ!仕上げに十六茶!最強です!今年も美味しく頂きました!ご馳走さま!

OGU7CAFE

2021/04/24

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糖質制限中のとっておきの一膳。ツナ梅最強です。

カクヨ

最高の組み合わせですよね♡是非また楽しんで下さいね♪

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