おからパウダー♡蒸しパン♡ココア味

おからパウダー♡蒸しパン♡ココア味

Description

おから感をあまり感じない!!!
ココアの味がしっかりしています☆

材料 (約2人分)

◆卵
1個
◆ココア
大さじ3
◆砂糖
大さじ1
大さじ6

作り方

1

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ボウルに◆を入れてよく混ぜる。

☆小さめのタッパーで作るので、大きくは無いですが、おからのおかげで満腹感が凄まじい!

2

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豆乳を2回に分けて入れる。
(大さじ3ずつ)

☆家にあったのが特濃調整豆乳だったのでこれを使いました!

3

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ベーキングパウダーを入れてさらに混ぜる。

☆5g使い切りタイプを使いましたが、小さじ1だと少し余ります。ガーン。

4

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よく混ざったらタッパーに入れ、電子レンジ600wで2分半加熱する。

☆加熱前は結構重めのどろどろな感じです。

5

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終わったら取り出す。

☆加熱が足りないようなら20秒程度追加で加熱してください!

6

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ひっくり返してタッパーから取り出す。

☆わりと簡単にタッパーから出ました( ^ω^ )
取り出しづらい時は箸などで☆

7

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断面はこんな感じです!♡

8

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均等に切って完成!

☆四角いタッパーだけど切って並べればいい感じになります( ^ω^ )

9

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残ったものをマフィンカップに入れてチョコチップも入れて同じように加熱しました☆

10

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カップ1個でじゅうぶんでした(;ω;)

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カップから外して盛り付けたらまあまあいい感じです!

(器がかわいいから?)

12

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2019/4/16
レシピID:5604904
ディズニーのシリコン型でつくってみました( ^ω^ )

コツ・ポイント

モリモリに膨れ上がるのを恐れてタッパーの半分くらいしか入れませんでしたが、全量入れてOKだと思います!
(マフィンカップの分余らせなくてOK)
ダイエットを気にしない場合、アイスや生クリームを添えてもいいかも!
私は豆乳アイスと食べました☆

このレシピの生い立ち

ダイエットはしたいけど、甘いものを食べたい!
というわけでつくりました。
砂糖ではなくラカント等の甘味料だと尚良いのではないでしょうか?( ^ω^ )
ココアはカカオたっぷりのビター系を使いましたよ!
レシピID : 5102141 公開日 : 18/06/01 更新日 : 19/04/16

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