麦100%ご飯

麦100%ご飯

Description

【メモ】麦飯の炊き方

材料

大麦(押麦)
100g
270cc

作り方

1

麦を洗わずに炊飯器に投入。
水は麦100gにつき270cc。
炊飯器の麦飯コースで炊く。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

栄養自体は玄米のほうが多いがβグルカン豊富な大麦は、糖質の吸収を抑えたり、血中コレステロールを下げるなどいろいろな効果が期待できると言われているので炊き方をチェックした。
レシピID : 5112577 公開日 : 18/06/07 更新日 : 18/06/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

2021/12/01

写真

写真ボケて謝。 ランチとパンに。

ブランディ

2021/02/23

写真

自分ダイエットに笑 

ふぁんたにゃん

2018/08/24

First tsukurepo mark
写真

健康を考えて麦ご飯にしました、炊き方参考になりましたm(__)m

nyankoにゃん

ありがとうございます。固くなかったですか?健康第一ですね!

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