ベジ♪シャキシャキもやしのみそ汁

ベジ♪シャキシャキもやしのみそ汁
<調理レベル★☆☆ 時短・お手頃メニュー>
包丁いらずで、もやしのシャキシャキ食感も味わえる、食べ応え十分のみそ汁です。

材料 (1人分)

もやし
3分の1袋(80グラム)
即席みそ汁
1袋
160ミリリットル

1

もやしを耐熱容器に入れ(ふたやラップはなくても可)、電子レンジ(600ワット)で約30秒加熱し、水気を切る。

2

お椀に即席みそ汁を入れて湯を注ぎ、よく混ぜ合わせ、1.のもやしを入れる。

3

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できあがり!

コツ・ポイント

即席みそ汁に、電子レンジで加熱したもやしを加えるだけ。忙しい朝食にぜひお試しください。
【栄養価等(1人分)】
エネルギー:42キロカロリー
塩分:2.0グラム
野菜量:80グラム
調理時間:1分

このレシピの生い立ち

足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
レシピID : 5113250 公開日 : 18/06/13 更新日 : 18/06/13

このレシピの作者

東京23区の足立区が目指すのは「日本一おいしい給食」です。化学調味料を一切使わず、天然だしのうま味を生かした薄味で、ルーやソースもすべて手作り。感謝の気持ちで残さず食べて、あだちの子どもは元気に成長しています。そして、まちなかでは「あだちベジタベライフ」を展開中。ベジ・ファーストや野菜たっぷりメニューのベジタベ協力店が増えています。おいしくて健康になる「東京あだち食堂」メニューを、ぜひお試しあれ。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

18/09/03

First tsukurepo mark
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(*^m^*)レンチンモヤシで、とっても簡単❣時短嬉しい♪有難う

ピロミ♡