超簡単ダイエットおつまみ♥もやしナムル♥

超簡単ダイエットおつまみ♥もやしナムル♥

Description

むくみ解消のきゅうりや、おなかのお掃除になるしめじ、わかめを使った超簡単ヘルシー、低コストメニューです♪

材料 (3人分(量は画像参照))

もやし
3袋
乾燥わかめ
3つまみぐらい
しめじ
1パック
きゅうり
1本
鶏系スープの素(ウェイパーの場合)
小さじ1
1回し
鷹の爪、一味
お好み

作り方

  1. 1

    もやしとしめじを茹でる。
    しめじに火が通れば〇

  2. 2

    きゅうりを輪切りスライスし、塩もみして水で洗ってよく絞る。

  3. 3

    茹で終わったもやしとしめじを、冷ますか水でさらして軽く絞る。

  4. 4

    もやし、しめじ、きゅうりを合わせる。

  5. 5

    そこににんにく、鶏ガラスープの素(ウェイパーなので少量のぬるま湯で軽くゆるめた物)、乾燥わかめを入れて混ぜる。

  6. 6

    最後にごま油をひと回しと鷹の爪をお好みで入れて、完成です★

コツ・ポイント

味が決まらない場合は塩を少し足して整えると、美味しくできます♪

このレシピの生い立ち

家にあるもので簡単に美味しくできたので、初めて投稿させていただきます
レシピID : 5114993 公開日 : 18/06/09 更新日 : 18/06/09

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