レンジ蒸し鶏のベジボウルの画像

Description

簡単でボリューム感たっぷり。ヘルシーだけど満足できます♪

材料 (2人分)

1枚
小さじ1/2程度
適量
1/4個
1/2個
キューピードレッシング
適量

作り方

  1. 1

    写真

    胸肉は、観音開きにして平らにしたら、筋切りをして全体に塩ふっておく。

  2. 2

    1をお皿にのせてレンジで火を通す。(目安1000w2分半程度)

  3. 3

    きゅうり、キャベツは、千切りにトマトは食べやすい大きさにきっておく。

  4. 4

    器にご飯をもり3を盛り付け、切った2を肉汁ごと盛り付ける。最後にドレッシングをかける。

コツ・ポイント

胸肉は、9割程度レンジとおし、予熱で最後まで火を通す感じだと柔らかく仕上がります。

このレシピの生い立ち

簡単でボリューム感あるヘルシーなベジボウルを考えました。
レシピID : 5116815 公開日 : 18/06/10 更新日 : 18/06/10

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