【潰瘍性大腸炎レシピ】簡単!生姜焼き

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Description

豚の脂を最大限に活かした生姜焼きレシピです。
可能な限り調理に油を使わないレシピを考えています。

材料 (4人分)

名水ポーク
3パック
2つ
生姜
ひとかけ
ひとつまみ
醤油
1/4カップ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎを好みのサイズにカットする。
    わが家は細切りです。

  2. 2

    写真

    生姜をすりおろすor千切りにする。
    チューブでもok!
    わが家は、みじん切りです。

  3. 3

    写真

    深めのフライパンか、鍋に玉ねぎを入れ、1/2カップの水とひとつまみの塩を入れ、火をかけ、ウォーターソテーする。

  4. 4

    写真

    火が通るまでソテーし、水が蒸発する前に少しずつ足す。玉ねぎに火が通ったら、豚肉を入れる。

  5. 5

    この後も水が蒸発してきたら少量の水を足し、豚肉に火が通るまでソテーする。

  6. 6

    写真

    豚肉に火が通ったら、生姜を入れソテーする。生姜がしんなりしたら、醤油で味付けをしてできあがり。

  7. 7

    盛り付け時にすりごまか胡麻油を少量かけていただきます。

コツ・ポイント

ひとつまみの塩が玉ねぎの甘味を引き出してくれて、醤油の味付けだけで美味しい生姜焼きができあがります。玉ねぎのウォーターソテーを根気よく続けてくださいね。細切りが時短になります。

このレシピの生い立ち

玉ねぎの甘味を活かし、素材の旨味を活かしたくて、みりんや酒など醤油以外の調味料を使用しないレシピをいつも考えています。
レシピID : 5119452 公開日 : 18/06/12 更新日 : 18/06/12

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