豚肉のネギ塩炒めの画像

Description

妻沼産のおいしい長ネギ使用★塩味が食欲を増進!豚肉でビタミンB補給、コストが安い手軽なおかずとしておすすめ(*^^*)

材料 (4人分)

200g(2本)
80g(4本)
味付け用ネギ塩だれ
にんにく(みじん切り)
5g
しょうが(みじん切り)
5g
100ml
10g
味の素
少々
ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1

    豚バラ肉は2cm幅に切る。長ネギは斜め1cm幅に切る。

  2. 2

    グリーンアスパラとヤングコーンは約2分間固めに塩ゆでし、アスパラは斜め4等分に切る。

  3. 3

    ■のネギ塩だれの材料はすべて鍋に入れて火にかけ、約半量になるまで煮つめる

  4. 4

    フライパンを熱し、豚肉、長ネギをサラダ油で炒める。

  5. 5

    九分通り火がとおったら、②の野菜を加え、③のネギ塩だれをかけて味をつける。

コツ・ポイント

ネギ塩だれを別に作るのがポイントです(^◇^)
1人前 290~300kcal

このレシピの生い立ち

▼提供:「埼玉県調理師専門学校」の専門調理師・病院調理士

熊谷市の「暑さ対策プロジェクトチーム」が暑さに負けない強い体を作ろう!と掲載。
レシピID : 5121340 公開日 : 18/06/22 更新日 : 18/06/22

このレシピの作者

埼玉県熊谷市
これが暑さ対策日本一のレシピにゃ!!
↓熊谷市の暑さ対策も見てにゃ★
https://www.city.kumagaya.lg.jp/atsusataisaku/index.html

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
まりあ☆わん
レモン無しでできるので、冷蔵庫の余り物で出来ました。味もgood

つくれぽ感謝です★アスパラ入りで見た目もvery good!