白滝冷やし中華 ダイエットにも

白滝冷やし中華 ダイエットにも

Description

カロリーを気にせずパクパク食べちゃえます。
ツルッととのごし、子供も大好き。
夏バテにもダイエットにも♫

材料

しらたき
適量
トッピング
ゆで卵
1こ
きゅうり
1/3
鶏ハム
1/3
ミニトマト
2こ
キムチ
少々
たれ
小さじ1
砂糖
大さじ1
大さじ3
醤油
大さじ3

作り方

1

写真

使ったのわこれ!
主婦の味方。

2

こちらさんをサッと茹でてあげます。
長いもの使う時や、子供も食べる時は
切ってあげてくださいね。

3

白滝麺を冷やしておきましょう。
タレの材料をまぜまぜ。
材料を切ります。

4

トッピングを乗せて
タレをかけたら出来上がり。

5

ダイエット中も満腹まで食べられます。
タンパク質もお野菜もとれて、満足♫

6

しっかり濃い味が良い人わ
白滝を湯切りして熱いままタレにつけて
袋に入れて冷ますと良いです!
味がしみしみ♫

7

レシピ保存50になりました!
ありがとうございます。

コツ・ポイント

冷やして食べると美味しいですよ♫
茹でてー混ぜてー切ってーかけてー
よく噛み締めてください。

このレシピの生い立ち

冷やし中華食べたいなー
中華麺ないなー、あ、白滝あるやん。
よし!やってみよう。てなところです。
レシピID : 5122018 公開日 : 18/06/14 更新日 : 18/07/01

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