白滝冷やし中華 ダイエットにも

白滝冷やし中華 ダイエットにも

Description

カロリーを気にせずパクパク食べちゃえます。
ツルッととのごし、子供も大好き。
夏バテにもダイエットにも♫

材料

しらたき
適量
トッピング
ゆで卵
1こ
きゅうり
1/3
鶏ハム
1/3
ミニトマト
2こ
キムチ
少々
たれ
小さじ1
砂糖
大さじ1
大さじ3
醤油
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    使ったのわこれ!
    主婦の味方。

  2. 2

    こちらさんをサッと茹でてあげます。
    長いもの使う時や、子供も食べる時は
    切ってあげてくださいね。

  3. 3

    白滝麺を冷やしておきましょう。
    タレの材料をまぜまぜ。
    材料を切ります。

  4. 4

    トッピングを乗せて
    タレをかけたら出来上がり。

  5. 5

    ダイエット中も満腹まで食べられます。
    タンパク質もお野菜もとれて、満足♫

  6. 6

    しっかり濃い味が良い人わ
    白滝を湯切りして熱いままタレにつけて
    袋に入れて冷ますと良いです!
    味がしみしみ♫

  7. 7

    レシピ保存50になりました!
    ありがとうございます。

コツ・ポイント

冷やして食べると美味しいですよ♫
茹でてー混ぜてー切ってーかけてー
よく噛み締めてください。

このレシピの生い立ち

冷やし中華食べたいなー
中華麺ないなー、あ、白滝あるやん。
よし!やってみよう。てなところです。
レシピID : 5122018 公開日 : 18/06/14 更新日 : 18/07/01

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