白菜と豚肉のさっぱり煮(透析食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:217kcal
たんぱく質:13.5g
カリウム:461mg
リン:153mg
食塩相当量:1.1g

材料 (1人分)

80g
15g(大1)
味ぽん
12g(小2)

作り方

  1. 1

    豚肉は一口大に切り、酒をふっておく。

  2. 2

    白菜はざく切りにし、にんじんは短冊切りにする。

  3. 3

    白菜とにんじんは茹でこぼし、ざるにあげる。

  4. 4

    さやいげんを茹でこぼし、斜め二等分にする。

  5. 5

    水気をとった豚肉を炒める。
    火が通ったら、白菜とにんじんを炒める。

  6. 6

    味ぽんを入れて味付けをし、盛り付け、最後にさやいんげんを添える。

コツ・ポイント

★にんじんは水から茹でこぼしましょう。
★白菜は「軸→葉」の順番に茹でこぼすといいです。

このレシピの生い立ち

白菜をたっぷり使ったメニューです!
レシピID : 5122061 公開日 : 18/06/14 更新日 : 19/12/16

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