楽チン♪ブロッコリー蒸し

楽チン♪ブロッコリー蒸し
準備&片付け超楽チン!忙しい主婦必見です。材料切ってレンジでチン♪

材料

ブロッコリー
1/2株
ひとかけ
大さじ2
塩・こしょう
適量

1

ブロッコリーを一口大に切って洗い、器に入れる。
にんにくをみじん切りにして上に乗せる。
オリーブオイルをかける。

2

ふわっとラップをして、レンジで2分チン♪(500wの場合)
最後に塩・こしょうをお好みの量で。

コツ・ポイント

必ずチンする前にオリーブオイルをかけてください。

このレシピの生い立ち

おでぶっちょパパのダイエットメニュー(^^;
レシピID : 512313 公開日 : 08/02/19 更新日 : 08/02/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (6人)

09/11/19

写真

ガーリックパウダー使っちゃったけど。。。簡単美味で大好物だよ♡

しろくまラッコ

何でもOKなのよ~♪♪リピありがとうO(≧∇≦)O

08/09/25

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お弁当にもin♡隙間が出来ちゃったから慌ててチン♪役立つわぁ♥

ゴワテック磯山

弁当の隙間にもグゥだよね(。-∀-)ニヒ♪つくれぽ感謝☆

08/09/25

写真

チキンライスに添えました✿あらびきガーリックパウダーで♪

ゴワテック磯山

きれいなつくれぽ("▽"*)リピヾ(嬉>ω<嬉)ァリヵヾト

08/07/13

写真

好評でした〜茹ですぎる心配もないし簡単でいいですね♬

しろくまラッコ

好評で良かったです☆つくれぽ感謝~("▽"*)