蕎麦の実の茹で方
樹里★
作り方
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1
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蕎麦の実を洗う 。
浮いているゴミは 取り除く。
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2
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1時間程 水に浸す。
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3
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鍋に水と蕎麦の実を入れ 沸騰したら
弱火で 蓋をして15分茹でる。
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4
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蕎麦の実を ザルにあけ 流水で洗って
ぬめりを取る。完成！
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コツ・ポイント
冷蔵で3日間保存可能。
食事の前にスプーン一杯食べると痩せるらしい。
冷凍も可能です。
食事の前にスプーン一杯食べると痩せるらしい。
冷凍も可能です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので 代謝促進と脂質の排出をしてくれるので 頑張ってみようとおもいました(^^)
樹里★
